Public
Authored by Lam Cao Hoa

Đắp dưa chuột có tốt không?

Đắp mặt là một trong những bước chăm da được phái đẹp rất ưa thíchđem đến cảm nhận thoải mái, thư giãn tức thì cho làn da. Lân cận đó, nếu biết cách chọn lựa mặt nạ ăn nhập với da, nó còn mang tới rất nhiều công năng như chữa mụn, kiểm soát dầu, làm sáng da,… Trong đó, dưa leo cũng là một nguyên vật liệu đắp mặt khá thân thuộc. Vậy đắp dưa leotác dụng gì? Hãy quan sát bài viết của Đẳng cấp phái đẹp để dắt túi thêm các cách đắp mặt nạ với dưa leo hay ho nhé! 

Đắp dưa chuột có tác dụng gì

Đắp dưa leocông năng gì? Cách chăm da với mặt nạ dưa chuột.

>>> tác dụng của đắp mặt nạ dưa chuột

Khái quát về dưa chuột

Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột có tên tiếng Anh là Cucumber và tên khoa học là Cucumis sativus. Dưa chuột là cây leo thuộc họ Bầu bí (Cucurbitaceae) và có thể đơn giản trồng suốt năm. Dưa chuộtnguồn cội từ Nam Á và được trồng ở hầu hết các đất nước trên toàn cầu, phổ biến nhất ở Trung Quốc, Nga, Japan, Mỹ, Thổ Nhĩ Kỳ, Ba Lan, Ai Cập, Hà Lan, Tây Ban Nha, Việt Nam.

Quả dưa leo thường có hình trụ tròn dài, khi còn non sẽ có gai xù xì, sau đó sẽ từ từ biến mất khi quả lớn. Quả dưa chuột nhìn chung thường có màu xanh lá đậm hoặc nhạt, có một vài hoa văn kiểu sọc, chấm hoặc vệt trên lớp vỏ. Quả dưa chuột thường chứa rất nhiều hạt, một quả dưa chuột trung bình chứa khoảng 200 đến 500 hạt có màu trắng ngà.

Dưa leo với có lợi sức khoẻ con người

Hydrat hoá

Dưa chuột chính yếu chứa nước và chúng cũng chứa các chất điện giải trọng đại. Chúng có thể giúp ngăn chặn trạng thái thiếu nước trong thời tiết nóng nực hoặc sau khi tập luyện.

Đối với những người không thích uống nước, thêm dưa chuột và bạc hà có khả năng làm cho nó cuốn hút hơn.

Giữ đủ nước là điều quan trọng để duy trì một đường ruột khỏe, ngăn ngừa táo bón , tránh sỏi thận và hơn vậy nữa. Dưa leo là một trong những loại thức ăn cung ứng nước tối đa.

Tốt cho xương

Trong dưa leo có chứa vitamin K rất tốt cho việc đông máu và trợ giúp sức khoẻ của xương. Vitamin K giúp cải biến sự hấp thụ canxi. Gắn kết với nhau, những dưỡng chất này có thể thêm phần vào sức khỏe tốt của xương.

Ngừa ung thư

Thuộc họ của họ Bầu bí, dưa leo chứa dung lượng cao các dinh dưỡng có vị đắng gọi là cucurbitacin.

Dựa theo một bài viết trên Tạp chí Quốc tế về Dịch vụ Y tế , cucurbitacins có khả năng giúp phòng ngừa ung thư bằng cách ngăn chặn các tế bào ung thư sản sinh. 133g dưa leo chia nhỏ với vỏ cũng cung cấp khoảng 1 g chất xơ. Chất xơ có khả năng giúp bảo vệ chống ung thư đại trực tràng.

Tốt cho tim mạch

Các Thương hội Tim mạch Mỹ (AHA) lưu ý rằng chất xơ có khả năng giúp quản lý cholesterol và ngăn chặn các sự việc về tim mạch có tương quan.

Một chén dưa leo chưa gọt vỏ nặng 142 g cũng cung cấp 193 mg kali và 17 mg magiê. Các chỉ bảo chế độ ẩm thực khuyến cáo người lớn tiêu thụ 4.700 mg kali hàng ngày và 310-410 mg magiê, phụ thuộc vào giới tính và tuổi.

Giảm lượng natri và tăng lượng kali có khả năng giúp phòng ngừa huyết áp tăng. Các chất cucurbitacins trong dưa leo cũng có khả năng giúp ngăn chặn xơ vữa động mạch.

Kiểm soátphòng ngừa đái tháo đường

Dưa chuột có khả năng đóng một nhiệm vụ trong việc giám sátngừa bệnh tiểu đường . Nó chứa các chất có khả năng giúp giảm lượng đường trong máu hoặc ngăn lượng đường trong máu tăng quá cao.

Một giả thuyết nghĩ rằng cucurbitacins trong dưa chuột giúp sửa đổi quy trình giải phóng insulin và chuyển đổi glycogen ở gan, một loại nội tiết tố quan trọng trong hành trình giải quyết đường trong máu.

Một tìm hiểu khác tìm ra ra rằng vỏ dưa leo giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh đái tháo đường ở chuột. Điều này có khả năng là do hàm lượng chất chống oxy hóa của nó. Chất xơ trong dưa chuột cũng có khả năng giúp ngăn ngừagiám sát bệnh tiểu đường loại 2 .

Dưa leo đạt điểm thấp về chỉ số đường huyết (GI). Điều này có nghĩa là chúng cung cấp các dinh dưỡng cấp thiết mà không thêm carbohydrate có thể làm tăng lượng glucose trong máu.

Kháng viêm

Dưa chuột có khả năng hữu ích ích giảm viêm. Viêm là một công năng của hệ thống miễn nhiễm.

Các chuyên gia tin rằng chứng viêm có khả năng giúp kích hoạt sự tiến triển của các hiện trạng sức khỏe khác nhau, như:

  • bệnh tim mạch
  • Bệnh đái tháo đường
  • điều kiện tự miễn dịch
  • Hư nhược
  • ung thư

>>> https://www.youtube.com/channel/UCd6bUQxoFRrl9lkzF9GOMJg

Dinh dưỡng trong dưa leo

Theo USDA, trong 142g dưa leo cắt nhỏ, sống, chưa điều chế có chứa các dinh dưỡng sau:

  • nước: 137 g
  • calo: 17
  • chất đạm: 0,8 g
  • chất béo: 0,2 g
  • carbohydrate: 3,1 g, gồm 2,0 g đường
  • chất xơ: 1,0 g
  • canxi: 19,9 g
  • sắt: 0,3 mg
  • magiê: 17 mg
  • phốt pho: 29,8 mg
  • kali: 193 mg
  • natri: 2,8 mg
  • vitamin C: 4.5 mg
  • folate: 19,9 mcg
  • beta caroten: 44 mcg
  • lutein + zeaxanthin 22,7 mcg
  • vitamin K: 10,2 mcg

Dưa leo cũng chứa nhiều loại vitamin B, vitamin A và chất chống oxy hóa, gồm có một loại được gọi là lignans.

Chất chống oxy hóa giúp xóa bỏ các chất ra khỏi cơ thể được gọi là các gốc tự do. Một vài gốc tự do đến từ các hành trình tự nhiên của thân thể, và một vài đến từ sức ép ở ngoài, ví dụ như ô nhiễm. Nếu tích hợp quá nhiều trong thân thể, chúng có thể dẫn đến thương tổn tế bào và nhiều loại bệnh tật.

Chất dinh dưỡng trong dưa chuột.

Dưỡng chất trong dưa chuột.

Dưa leo có tốt với làn da không?

Dưa leo chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp chúng có ích thế khi chăm da. Vitamin đóng một nhiệm vụ quan trọng đối với sức khỏe tổng quan nhưng chúng đặc biệt nhất kết quả trong việc trợ giúp sức khỏe làn da khi bôi tại chỗ.

Dưa leo chứa nhiều chất chống oxy hóa, là các phân tử giúp chống các tổn thương do quy trình oxy hóa làm ra bởi các gốc tự do. Trái cây và rau quả nói chung rất giàu chất chống oxy hóa nhưng dưa chuột nói riêng chứa nhiều vitamin C, axit caffeic và axit folic. Vitamin C, thường được liên kết với từng loại trái cây họ cam quýt như cam và bưởi, là một chất chống oxy hóa giúp làm sáng và làm da sáng. Axit caffeic và axit folic giúp tăng sinh sản collagen và chống đối các tín hiệu già hóa sớm. Sản sinh collagen thường giảm dần theo thời gian, đó là nguyên do tại sao bạn nên kết nối các thành phần như axit caffeic và axit folic vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình

Đắp dưa leotác dụng gì? 

Theo các thành tựu tìm hiểu, dưa leo có chứa hàm lượng nước cao tới 95%. Lân cận đó, dưa leo còn chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, Zn, Mg,…

Những thành phần này đều mang đến rất nhiều công dụng đối với da. Dựa vào đó, nếu bạn không biết đắp dưa chuộtcông dụng gì, có hiệu quả không thì câu trả lời là có. Mặt nạ dưa leonăng lực dưỡng sáng da tự nhiên, bổ trợ những chất dinh dưỡng thiết yếu tương trợ giảm viêm; cải thiện các báo hiệu lão hóa như nám, tàn nhang. 

Ngoài ra, dưa leo còn rất an toàn và lành tính nên thích hợp cho mọi tuýp da, từ da khô, da dầu hay da nhạy cảm. Hơn thế, mặt nạ từ dưa chuột gần như tương hợp với mọi loại da từ khô, dầu đến da nhạy cảm.

Nếu bạn là fan cuồng của loại mask thiên nhiên thì chắc chắn đừng nên bỏ qua nguyên vật liệu này. 

Đắp dưa chuột có tác dụng gì

Điều tra đắp dưa chuộtcông dụng gì?

Các phương thức đắp mask dưa leo đúng cách, kết quả nhất

Chỉ bảo cách phương thức mặt nạ dưa chuột hợp với từng loại da cũng như mục tiêu làm đẹp của mỗi người. Tham khảo ngay nhé!

Đắp dưa chuộttác dụng gì? Mặt nạ dưa leo mật ong

Mật ong được biết tới là có khả năng duy trì độ đàn hồi cho da; đẩy mạnh quá trình tái sinh tế bào da mới nhờ cơ chế tẩy tế bào chết nhẹ tênh. Đắp mật ong kết hợp với dưa leo sẽ giúp làm da khỏe từ sâu nằm bên trong, tăng thêm sức đề kháng cho da để có thể chống sự ảnh hưởng của các tác nhân có hại từ phía ngoài

Cách thực hiện

  • Dưa chuột dùng cả vỏ sẽ tốt hơn dưa leo gọt vỏ
  • Dưa đem làm sạch, cắt bỏ 2 đầu dưa chuột cho ra hết nhựa
  • Xay nhuyễn dưa leo bằng máy xay sinh tố. Sau đó trộn thật đều với mật ong. 
  • Rửa sạch da, đắp hỗn hợp đã chuẩn bị lên da rồi massage trong khoảng 3 phút
  • Để mặt nạ yên trên da trong vòng 15 phút nữa rồi làm sạch lại với nước. 

Đắp dưa leocông năng gì? Mặt nạ dưa leo yaourt

Nếu bạn thuộc kiểu da khô, mẫn cảm, dễ bị đỏ ửng, kích ứng thì mặt nạ dưa chuột với yaourt không đường có thể cải thiện tốt trạng thái này. Hai nguyên vật liệu này khi kết hợp với nhau sẽ cho ra mặt nạ có năng lực dưỡng ẩm, thu hẹp lỗ chân lông và giảm viêm rất tốt. 

Phương pháp làm

  • Cắt vỏ dưa chuột, chia nhỏ và xay với máy xay sinh tố. 
  • Cho sữa chua không đường vào bát đựng sẵn dưa leo mới xay rồi trộn đều. 
  • Làm sạch da với nước ấm để mở lỗ chân lông. 
  • Xoa đều hỗn tạp lên da, để mặt nạ trên da trong 15 phút. 
  • Rửa lại mặt với nước ấm. 

>>> http://mayfever.crowdfundhq.com/users/imageskincare

 

Đẳng Cấp Phái Đẹp 26 Bytes
Markdown is supported
0% or
You are about to add 0 people to the discussion. Proceed with caution.
Finish editing this message first!
Please register or to comment